Bagi masyarakt Indonesia pasti kalian
tahu kan buah petai ? buah yang terkenal karena bau yang khas ini(tidak sedap).
Buah ini berwarna hijau banyak digunakan untuk lalapan dan pada jenis sambal.
Sebagian masyarakat pasti ada yang menyukaiinya dan adapula yang membeci karena
baunya tersebut. Buah ini mungkin kurang disukai oleh para remaja saat ini,
karena para remaja malu/gengsi untuk memakan karena baunya. Tetapi perlu
diketahui buah ini memliki gizi yang banyak dan pastinyan memiliki sejuta
manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini manfaat buah petai adalah:
1. Meredakan Depresi
Kandungan zat
tryptophan yang terkandunga dalam petai merupakan faktor yang menyebabkan
redanya depresi pada seseorang. Berikut ini adalah efek dari tryptophan adalah
: Membuat tubuh menjadi rileks, Dapat memperbaiki mood, dan membuat tubuh
seseorang menjadi bahagia.
2. Dapat mengatasi gangguan PMS
PMS (Pre Menstrual
Syndrome) biasanya dapat membuat seorang wanita cepat berubah mood dan kondisi
emosinya. Dengan mengonsumsi petai ini, maka akan memapu menstabilkan emosi.
Serta memiliki kandungan vitamin B, terutama B1 yang dapat mengatur gula darah,
dan dapat juga membantu memperbaiki mood seseorang.
3. Mencegah terjadinya anemia
Kandungan zat besi yang
tinggi pada buah petai ini, dapat mencegah terjadinya anemia pada seseorang.
4. Mencegah serangan stroke
Salah satu penelitian
yang diungkapkan oleh The New England Journal of Medicine, dikatakan petai
dapat membantu untuk mengurangi resiko terjadinya serangan stroke pada
seseorang.
5. Kaya kandungan vitamin A
Si hijau pipih
menggandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Manfaat vitamin A sendiri
sangatlah penting bagi kesehatan.
6. Mencegah kegemukan
Selain memiliki
kandungan serat yang tinggi yang dapat mengikat lemak, manfaat petai juga dapat
mencegah kegemukan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa faktor dari kegemukan
yaitu: stress, depresi dan tekanan. Dengan mengkonsumsi pete, dapat mengurasi
faktor tersebut. Jadi kita akan terhindar dari kegemukan.
7. Mengatasi gangguan pencernaan
Buah petai ini memliki
kandungan serat yang sangat tingggi. Kandungan serat yang tinggi ini tentu saja
akan berguna untuk mencegah gangguan pencernaan, seperti: sembelit, diare,
nyeri perut, mulas, dan begah.
Begitu banyak manfaat petai bagi
kesehatan kita, maka janganlah gengsi untuk buah yang hijau ini ya. Tetapi
perlu diketahui juga, terlalu banyak mengkonsumsi petai juga akan menimbulkan
bau yang tidak sedap. Bau tidak sedap bisa dikurangi dengan menggosok gigi dan
memakan bubuk kopi dicampur dengan gula secara lawar. Jadi, marilah kita makan
buah petai secukupnya saja ya J
0 komentar:
Posting Komentar